「特別扱いされたい」と感じたときに楽になる考え方【人間関係・パートナーシップ】
「特別扱いされたい」気持ちは自然なこと
「すごい人だと思われたい」
「特別なあの人に、特別扱いされたい」
そんなふうに思ったこと、ないかのう？
たしかに、人に認められると嬉しい。
特別扱いされると、心がふわっと温かくなる。
そんな願いを持つお主は、わしから見ても愛らしい存在じゃ。
なぜならそれは「もっと輝きたい」「もっと大切にされたい」と、自分の中の光を感じている証拠じゃからのう。
承認欲求＝人間に備わった自然な欲求
実は、この「特別扱いされたい」という気持ちにはちゃんと理屈があるんじゃ。
人の心には「承認欲求」という働きがある。
誰かに認められることで「自分は価値がある」と安心できる仕組みじゃ。
つまり、特別に思われたいと願うのは「存在を認められたい」という自然な証。
悪いことではなく、むしろ健やかな心の働きなんじゃ。
「特別扱い」に頼りすぎると苦しくなる
じゃが、その承認欲求が強くなりすぎると、しんどくなることもあるじゃろう。
✔️ 褒められないと落ち込む
✔️ 誰かと比べて不安になる
✔️ 評価がないと存在価値を感じられない
これらは「特別さを外側に預けすぎている」サインじゃ。
外に答えを求め続けると、安心は一瞬で消えてしまうんじゃよ。
本当の「特別さ」はすでに内側にある
わしは知っとる。
お主は、すでに特別なんじゃ。
よく考えてみい。
宇宙が誕生してから今に至るまで、お主という同じ存在は一人もおらん。
声も、表情も、体験も、悩みも…すべて唯一無二。
「お主がここに在る」ということ自体が、特別であり奇跡なんじゃ。
承認欲求に振り回されないためにできること
「特別扱いされない」と苦しいときは、まず自分に声をかけてみるんじゃ。
✔️「よう頑張っとるぞ」
✔️「今日も一日を生きたのう」
ほんのひとことでも、胸の奥にぬくもりが戻ってくる。
自己肯定感は、外の評価よりも「自分で自分を認める」習慣から育つんじゃ。
・寝る前に「今日やったこと」を3つ褒める
・朝起きて鏡を見たら「おはよう、わし」って声をかける
・失敗した日ほど「よう挑戦したのう」と労う
これだけでも、承認欲求のノイズは小さくなっていくんじゃよ。
今日のお主へ送る言葉
自分で自分を大切にすることが、ほんとうの特別を育てるんじゃ
わしも今日は龍の鱗を一枚一枚磨いて「よう頑張ったのう」と労ってから眠るつもりじゃ🎵
お主も、自分の内側にある光を忘れんでな。
