頭の中の自由を取り戻す
心が重たく感じるときはありませんか？
- やらなきゃいけないことが多すぎる
- 何を優先すればいいのか分からない
- 自由なはずなのに、窮屈さを感じる
そんな経験、ありませんか？🙄
日々の忙しさに追われていると「本当に自分らしく生きられているのかな？」と感じることがありますよね。
周りの期待や常識に縛られて、自分の本音が見えなくなること。
「こうすべき」「こうしなきゃ」という考えに支配されてしまうこと。
「なぜこんなに窮屈に感じるのか？」
「どうして自由に動けないのか？」
その疑問の答えは、”頭の中のノイーズ”にあるかもしれません。
ノイーズとは？
ノイーズとは、私たちの思考や感情に入り込む見えない雑音のようなもの。
ノイーズが強くなると、こんな風に感じることが増えます。
- 「本当の自分が何を求めているのか分からない。」
- 「これをやっても意味がないんじゃないか？」
- 「どうせ自分には無理だよ。」
- 「他の人みたいにうまくいかないよ。」
こうした声が頭の中に響いていると、「行動したい」と思っても、行動できなくなってしまったり。頭の中が窮屈な感じがする。
自由な発想や行動が妨げられてしまうのです。
ノイーズは決して悪者ではありませんが、その声に従いすぎると、心が縛られてしまいます。
大切なのは、その声を真実と信じ込まないこと。
ノイーズは、ただの記憶や思い込みが形になったものに過ぎません。
自由を取り戻すための問いかけ
自由を取り戻すためには、次の問いかけをしてみてください。
✔️本音の本音はどうしたい？
✔️それって本当に問題なの？
✔️それって本当に真実なの？
この問いかけをすることにより、頭の中のノイーズを小さくし、自分らしさを取り戻す手助けをしてくれます。
さいごに
“はじまり”のエネルギーは、わたしたちの源（みなもと・ソース）です。
はじまりは「自由そのもの」です。
はじまりは「愛そのもの」です。
そもそも私たちは「はじまり」のエネルギーが流れている。
その視点に立ってあげること。
本当は私たちも「自由そのもの」であり「愛そのもの」である。
だけど、これを忘れてしまっているんです。
そしてノイーズの声に振り回され、自分を見失っているんです。
自由とは、自分の内側で感じるもの。
あなたの中には「自由を感じる力」があります。
ノイーズの声に惑わされず、「今この瞬間に集中」することです。
自由は、あなたが思っているよりもずっとずっと、近くにあるんです＾＾
