たった一言で「思い込み」がひっくり返った瞬間

信念の見えない枠

見えない枠が心を縛る

私たちの中には、知らないうちに自分を制限している見えない枠があります。

• 「自分は努力しないと成功できない」
• 「どんなに頑張っても自分はダメだ」
• 「たまたまうまくいっただけ」

こうした信念があると、たとえ成功しても「いや、まだまだだ」と自分を否定してしまいます。

「自分は愛されない」と思っている人がいるとします。
でも、その逆を信じている人は、「何をしても愛される！」と自然に感じてしまうものです。

どんなふうに自分を観察するのか

信念や思い込みは、私たちの行動や結果に大きく影響します。

• 「お金は苦労しないと稼げない」と思っていると、無理して働き続けてしまう。
• 「自分は助けてもらえない」と思うと、周りに頼ることをためらってしまう。

でも、頭の中でどんなふうに自分を観察するかは、完全に完全に自由なんです。

 

信念や思い込みは、過去の経験や記憶に基づいて作られています。

• 自分がした行動、感じた感情
• 誰かに言われたこと
• 社会の情報
• 過去世やご先祖様の記憶など

「お金は苦労して稼ぐものだ〜！」という信念が家族の中で受け継がれていると、それが自分の行動にも影響します。

わたしの家族がそうです笑

わたしの体験談

信念といえば。
わたしは長年、話す仕事をしてきました。

• 美容や健康、精神について
• 営業や技術の指導
• お客様と対話

でも心の奥底では「話すのが上手くない」と思っていました。（信念思い込み）
だからこそ、人一倍努力していたんです。

そこまでは、まだ良かったんです。
次に仕事を辞めて、誰とも話さなくなった瞬間。
全く話せなくなりました。
「働いていない自分には価値がない」などといった思い込みで、自分を否定した結果です。

衝撃を受けた一言

想いを言葉にできなくなって、数年経過。
悩んでいたある日。
この方素敵だな…と思った方に、こう言われたんです。

「ミサさんは話すことが好きなように見えます。」と。

その一言が、わたしの細胞を変えました。

これまで「言葉が出せなくなってしまった…」と思い込んでいたわたしにとって、その方の優しい言葉はオセロの黒が白に変わるような衝撃でした。

「そうか、わたしは話すことが好きだった…」
そう気づいた瞬間、感覚が変わました。
「得意うんぬんじゃなく、わたしは話すことが好きだ！」と。

信念が変わると人生が変わる

 

 

信念を変える簡単ステップ

1. 自分の信念を観察する

まず、自分の中にある信念を書き出してみます。

• 「自分には何ができないと思っているのか？」
• 「どんな感覚が心に根付いているのか？」

頭の中を整理すると、見えていなかった思い込みに気づけます。

2. 信念の起源はそんなに探らなくていい

その信念がどこから来たのか、探りたくなりますよね。

• 過去の経験？
• 家族や周りからの影響？

「頑張らないとダメだ」という信念が、子どもの頃に聞いた親の言葉から来ている場合もあります。

探ることは決して悪いことではありません。
でも「なんで？なんで？」とやり続けていると、次第につかれちゃいます＾＾
気づく時は「パッ」と「はっ」と気づいたりします。
だから、ほどほどに…と言うのがわたしの考えです。

3. 新しい信念を作る

「こうあるぞ」「こっちを選択するぞ」という新しい信念を設定します。

• 「私は○○なじぶんを許すことができました。」
• 「私は愛されることを許可できました」
• 「私は無理しなくても上手くいくという感覚を知っています」

過去完了系で、自分に対して「しっくりくる言葉」を使うことがポイントです。

これらは一般的な内容です。
これにプラスしてわたしは「イメージングで光の作用」を使います。

 

さいごに

わたしたちは、自分を許し受け入れる旅をしているのだと感じます。（＝無条件の愛）

その旅の中は、気づかないような深い記憶や思い込みが関係しています。
そのため、変化には時間がかかることもあります。

ちょっと焦ったく感じることもあると思いますが、必ず変えられます＾＾
こうして読んでくださっているので♡（＝自分への愛がある証拠！）

 

お知らせ♡ 3月28日更新いつもご覧いただきありがとうございます♡ ※このページはお知らせがあるときに更新しています。 もうすぐ4月ですね🌸春の足...