それではごゆっくりどうぞ！
感情について知る
不安や恐れは誰にでもあるもの
不安や恐れを感じることって、誰でも経験しますよね。
「未来への不安」や「お金の使い過ぎに対する不安」、「仕事を辞めたいけど本当に大丈夫かな？」という迷い。
さらに、「新しいことにチャレンジしたいけど、自分にできるだろうか？」という恐れも、わたしたちの心を重くすることがありますよね。
こういった不安や恐れが「幻想だ」と言われています。
しかし、実際に「幻想だ」と、思うのはなかなか難易度が高いものです。
不安や恐れを抱く自分に対して、ついついダメ出しをしてしまうこともあるかもしれません。しかし、不安や恐れを感じること自体は「悪いこと」ではないのです。
ネガティブな感情はゼロにしなくていい
「ネガティブな感情は無くすべきだ」「ポジティブでなければいけない」と思われがちですが、実際にはネガティブな感情がゼロになることはありません。
歴史的な偉人（例えば、イエス・キリスト）であっても、ネガティブな感情を完全に無くしたわけではありません。偉人ですらできないことなので、ゼロにしようとするのは、無謀なチャレンジなのです。
はい。その通りです＾＾
わたしはネガティブを極力ゼロにしないといけないんだ！と思っていました。
それができなくて、わたしを辛くさせていたんです笑
そんな経験があるからこそ、大前提としてネガティブな感情をゼロにする必要はないということ。
ネガティブな感情にフタをしない
「ネガティブな感情を無くさなければ」と思い込み、感情に蓋をしてしまい、かえってネガティブが大きくなってしまうというわたしの経験。
蓋をした感情は、無視をしていても、いつか表にブワ〜ッと出てきて、大きなエネルギーで揺さぶることを知りました。
ネガティブな感情に対しては、「悪いものではない」という認識を持つことが大切だと感じます。負の感情を感じても、それを否定しない。
まずはその存在を受け入れることで、次のステップに進むことができます。
絶対全肯定のたいせつさ
そんなときこそ、自分に対して絶対全肯定の姿勢を持つことがポイントです。
✔️チャレンジできない自分
✔️勇気が出ない自分
✔️臆病な自分
✔️人に冷たくしてしまう自分
まだまだいろいろありますよね。
どんな自分もオッケーとして受け入れることができるようになると、自分が自分の味方になるので、心が軽くなります。
絶対全肯定とは、「どんな自分でもまずそれでオッケー」という姿勢です。チャレンジできない自分も、勇気が持てない自分も、それでいい。
こうした全肯定のマインドセットが、自分を解放し、次のステップへ進む力を与えてくれます。
無条件の愛と全肯定の視点
この全肯定の姿勢は、宇宙や神様のエネルギーに繋がるものです。
宇宙の源であるエネルギーは、私たちに対していつでも「そのままでいいよ、最高だよ」と見守ってくれています。
わたしはそれを「宇宙の推し」とお伝えしています。
愛しくてたまらない、推しのアイドルを見守るように…
私たちのことを全肯定で受け入れてくれている存在があるのです。
そのような無条件の愛が「しつこいくらいに自分に注がれているんだ…」と、思うだけでも、少しずつ自己肯定感が高まっていきます。
さいごに
現実の変化は、「感覚の変化」から始まります。
自分に対して全肯定の視点を持つことで、少しずつ自分の心が変わります。
心が変わると、自分が発するエネルギーが変わります。
そのエネルギーが共振共鳴を起こして現実に影響を与えていくのです。
あなたが今、この記事を読んでいること自体が、発するエネルギーを変えている行為。
それは自分自身への愛。
自分への愛があるあなたは、すでに良い方向に向かっていると思うのです✨✨✨
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