やること多すぎて動けない…？片づかない思考と行動を整理する方法。

 

 

「やることが多すぎて動けん症候群」そんな言葉がぴったりな日、あるじゃろう？

タスクを書き出しただけで疲れ果て、
気づけば、何ひとつ終わらぬまま日が暮れておる。

実はわしも、ようあるんじゃ。
やる気に満ちて、雲の上まで飛ぼうとしたけどのう。
張り切って準備して、疲れて眠っておったんじゃ。

今回は「やる気はあるのに、動けない…」と感じとるときの“光のコツ”を、三つ届けようと思うんじゃ♡

片づかない思考と行動を整理する方法

✨その一、「全部やらんでもよい」

じゃがな、本当に必要なのは、
“今どれに光を当てるか”を選ぶことなんじゃ。

光というものは、集まることで力を持つ。

じゃからこそ、全部を無理にやろうとせず、
「今、いちばん心がぴくっと動いたもの」をひとつ選ぶんじゃ。

「何から始めたらいいかわからん…」というときこそ、
自分の感覚にチューニングして、選ぶ練習をしてみるとよいぞ。

✨その二、「小さく刻むと、動ける」

たとえばわしの場合「ブログを書く」
…これは“漠然”なんじゃ。漠然でも動けるときは良いのじゃが、なんだか重いと感じる時は、「漠然モンスター」に襲われとる状態なんじゃな。

そこでのう、

✔️ブログのタイトルを決めるだけ
✔️書き出しだけ考えるだけ
✔️1文だけ書いてみるだけ

こんなふうに、大きな重たい石を「1分でできる小石」に砕くんじゃ。
するとのう、重かった腰もふっと浮いてくるんじゃよ。

今やるのは「1分の小石」をひとつだけ✨そう思うだけで、心のハードルがぐっと下がるから不思議じゃのう。

✨その三、「動けなくても、自分に丸をつけよ」

「わしはなんてダメなんじゃ…」
「今日もまた無駄に過ごしてしまった…」

そんなふうに、自分を責めることもあるじゃろう

じゃがな、

自己否定よりも、自己認定。
動けないときほど、自分に「小さな丸」をあげる習慣を大切にのう。

ちなみにわしは、やることが多いときこそ「昼寝」してみるぞい。
思考がほどけて、光がすーっと通る感じがするんじゃ。
ま、お主がどんな状態であっても、わしはお主のことが大好きじゃ♡

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