波動を上げる方法｜ノイーズを小さくして“はじまり”とつながる【周波数・存在・エネルギー】
「波動」と「周波数」の基本をおさらい
波動とは“存在の振動”
この世界はすべて「振動」でできています。
物質も音も光も、そして人の感情も思考も、“波”として振動しています。
✔️心地よい空間にいるとリラックスする
✔️怒りに満ちた場所にいると疲れる
これはまさに「周波数」の違いを体で感じているということです＾＾
「整える」とは、そもそもの自分に戻ること
「波動を上げる〜！」と聞くと、頑張ってポジティブに、テンションを上げるようなイメージがあるかもしれません。
でも本質は、“上げる”というより“整える”こと。
“そもそもの存在”の周波数に戻るだけなんです。
波動を乱す「ノイーズ」の正体とは？
ノイーズは情報と記憶のかたまり
ノイーズとは、記憶・情報・過去の経験などから生まれる“ざわざわ”のこと。
✔️失敗したらどうしよう
✔️うまく見せなきゃ
✔️やっぱり、じぶんには無理かも…
これらはすべてノイーズの声であり、放っておくと自分の“声・周波数”がどんどん濁ってしまいます。
「ちゃんとしないとダメ」
「みんな頑張ってるのに…」
「どうせ私なんて…」
ノイーズは悪ではない
ノイーズは、あなたを守るために働いてきた“記憶”でもあります。ただ、それが今のあなたにフィットしていないとき、波動の乱れ（存在の乱れ）につながるんです。
波動を整える3つのステップ
ステップ1：ノイーズに気づく
「モヤモヤする」「やる気が出ない」「自信が持てない」
そんなときは、まずノイーズが働いている合図。
問いかけてみましょう。
✔️これって本当にわたしの声？
✔️誰かの価値観じゃない？
気づいた瞬間、ノイーズは少しずつ静かになります。
ステップ2：“今ここ”の感覚に戻る
波動が乱れているとき、意識は「過去」か「未来」に飛んでいます。
✔️過去の後悔
✔️未来の不安
これを止める鍵は、「今」の感覚を取り戻すこと。
・手のひらの温度を感じる
・コップの水の冷たさに集中する
・深呼吸を意識してみる
感覚は、いつだって“はじまり（宇宙の源）”につながる入り口です＾＾
ステップ3：“はじまり”の周波数に触れる
“はじまり”とは、何者でもなく、ただ「在る」エネルギー。
ジャッジも比較もいらない、そのままの存在でOKという場所です。
ここに戻るたび、波動は自然と整っていきます✨
存在を思い出すと、周波数は勝手に整う
✔️元気じゃなくてもいい
✔️何もしてなくてもいい
✔️あなたはそのままで、ちゃんと“在る”
この感覚が戻ってくると、がんばらなくても
「なんか今日は軽やかだな」って感じる日が増えていきます🎵
まとめ｜波動を上げるとは 戻ること
でも、波動って、無理にポジティブになることではないんです＾＾
ネガティブになっている自分すら、丸っと受け止めてあげる。
✔️ノイーズに気づいて
✔️“今”の感覚に戻って
✔️はじまり（存在）に戻る
この3つを繰り返すことで、
あなた本来の周波数に自然と戻っていきます。
そしてそこには、比べることも、焦ることも必要ない。
“存在”という名の光があります✨✨✨
