ミーサ
りゅうちゃん通信のお届けです♡
りゅうちゃん
お主へ
心は強がっても
体はうそをつかん
体は深い場所で本音に気づいておる
額にあせをかき
顎に力が入り
肩はこわばり
お腹がきゅうっと痛み
背中には重さがある
自然に笑えない
そんなとき
「今、不要な思い込みがあるかもしれんぞ」
「今、無理しておる」
「ちょっと休みたいんじゃ」
「なぜ、構えとる？」
と教えてくれとるんじゃ
思考を変えたいときはな
実は、体の感覚から変える方が
ずっとずっと近道なんじゃ
なぜかというとな――
体の構造と脳の信号は
思っておるよりずっと深くつながっとる
生存本能―
むかしむかしから
命を守るための経験が
体と脳にしみついとるんじゃ
体がぐっと緊張しておると
脳も「敵がおるぞ」「気をつけろ」と
ビクビクしはじめる
逆に
体がふわっとゆるんでおると
脳も「大丈夫じゃ」と
ほっとする
つまり
同じできごとでも
体がリラックスすれば
心も思考も
ふわっとやわらかくなるんじゃよ
たとえば
・肩に力が入っていたら
「おお、よう頑張っとるのう」
と声をかけてそっと緩める
・お腹がぎゅっと痛くなったら
「だいじょうぶ、だいじょうぶ」
と手をあててなでなでしてやる
・肩と背中をやさしくぽんぽんとたたいて
「よくがんばったのう」と言ってやる
そんな小さなことの積み重ねが
じぶんを温め直す力になる
体の声を聞くことは
じぶんの本当の声を聞くことにもつながる
あせらんでええ
かたくなった自分に
そっと手をあててやればよい
わしもな
お主の体に
そよそよとあたたかい風を送っとるぞ
たまに、風が強すぎて
木にぶつかってごろごろごろ～と転がることもあるがな
今のお主へ送る言葉
「体の声を聞きながら じぶんを思い出していけ」
また来てくれたらうれしいぞ
じゃあの♪
りゅうちゃん
りゅうちゃんより
最新のお知らせ 6/2更新※このページは、お知らせがあるときに更新し固定ページ一覧ています。
わたしは、ただいま、ぎっくり腰になっております…＾＾💦
人生初で...
