欲しかったものを手に入れたのに不安になる理由｜喜びの後にザワつく心と脳の仕組み
欲しかったものを手に入れたのに不安になる理由｜喜びの後にザワつく心と脳の仕組み
欲しかったものを手に入れた。なのに？
欲しかったものを手に入れた。
うれしい。最高。やった。
理想の仕事が決まった。
収入が増えた。
素敵な出会いがあった。
環境が整った。
本来なら、喜びだけを感じていてもおかしくない場面です。
それなのに、その直後に心がザワつくことがあります。
「失ったらどうしよう」
「続けられるかな」
「わたしに扱えるだろうか」
この反応に戸惑うことはありませんか？
不安になるのはなぜか
人の脳は、変化に敏感です。
それが悪い変化だけではなく、良い変化でも同じです。
たとえば
- 念願のチャンスが来た
- 理想の人と出会えた
- 収入が上がった
- 周囲から評価された
- 憧れていた生活が始まった
こうした出来事は嬉しい反面、これまでの「慣れた現実」から外れます。
脳は慣れている状態を安全だと判断しやすいため、新しい状況に入ると一時的に警戒モードになります。
恐れが出るのは正常運転
よく、幸せの直後に不安になると、
「まだ自分には受け取る器がないのかな」
「メンタルが弱いのかな」
「せっかく叶ったのに台無しだ」
と意味づけしてしまうこともあるかもしれません。
しかし、実際は
心の中の警備員が、
「新しい幸せが到着しました。確認します。」
と反応しているだけです。
新しい仕事
新しい関係
新しい豊かさ
新しい環境。
それらを受け取るとき、脳は一度チェックを入れます。
ポイント♡
不安が出た瞬間に、
「やっぱり無理だ」
「わたしには向いていない」
「失う前にやめておこう」
と、自分で幸せから離れてしまわずに。
一時的なザワつきを、答えだと勘違いしてしまうと、せっかく開いた流れが閉じやすくなります。
感情は、その瞬間の反応です。
未来の確定情報ではないのです＾＾
幸せを受け取るときに
1. 深く息を吐く
吸うことより、まず吐くこと。
長く吐くと、体の緊張がゆるみやすくなります。
2. 肩の力を抜く
肩が上がっていると、体は無意識に警戒状態になりやすいです。
少し下げるだけでも反応が変わります。
3. 今を感じる
恐れが出たのは、前に進んだから
- 新しいステージに入ろうとしている
- これまでと違う豊かさに触れている
- 受け取る器が広がろうとしている
だからこそ、内側が揺れるんです。
さいごに
人生は、大きな変化の前に一時的な違和感が出ることがあります。
今までの自分と、新しい自分が入れ替わる途中だからです。
もし今、
欲しかったものを手に入れたのに不安になっているなら。
それは、広がっていくサインです。
深く息を吐く。
肩をゆるめる。
そして受け取る。
そのザワつきの先に、次の現実があります＾＾
